要避免知网查重，首先要注意引用的内容要合理，不要直接复制粘贴他人的文章。其次，可以通过调整文章结构、改变句式、增加原创内容等方式来提高文章的独创性。另外，可以利用一些查重工具预先检测文章的重复率，及时进行修改。最重要的是，要坚持原创创作，不断提升自己的写作水平，减少引用他人内容的频率。

除了以上方法，还可以尝试使用一些专业的查重软件，如知网查重系统，来帮助检测文章的重复率，并及时进行修改。此外，可以通过增加个人观点、深度分析等方式来提高文章的独创性，减少被查重的可能性。同时，在写作过程中，要注意保持文风稳定，避免出现突兀的内容转换，这也有助于降低查重风险。